Летнее время имеет долгосрочные последствия для здоровья

переход на летнее время
                Кредит: CC0 Public Domain

Ежегодный переход на летнее и летнее время (DST) имеет клинические последствия, которые длятся дольше, чем дни, когда часы «откатываются» или «прыгают вперед».
                                                                                       

Со временем DST устраняет яркий утренний свет, который критически синхронизирует биологические часы, что может быть связано с повышенным риском сердечного приступа и ишемического инсульта, а также с другими негативными последствиями частичного лишения сна.

Средняя продолжительность сна сокращается на 15-20 минут для взрослых во время перехода на летнее время, что также может увеличить риск несчастных случаев со смертельным исходом.

«Люди думают, что одночасовой переход не имеет большого значения, что они могут преодолеть это за один день, но чего они не понимают, так это того, что их биологические часы не синхронизированы», — сказала Бет Энн Малоу, доктор медицинских наук, Бэри, заведующий кафедрой когнитивного развития детей, профессор неврологии и педиатрии в отделении расстройств сна в медицинском центре Университета Вандербильта.

«Это не один час два раза в год. Это смещение наших биологических часов в течение восьми месяцев в году. Когда мы говорим о ТЛЧ и отношении к свету, мы говорим о глубоком воздействии на биологические часы, которое структура, укоренившаяся в мозге. Она влияет на функции мозга, такие как уровни энергии и бдительность «, — сказала она.

Малоу и его коллеги опубликовали сегодня комментарий JAMA Neurology, подытоживающий крупные эпидемиологические исследования, которые выступают за прекращение практики установки часов вперед или назад.

Некоторые люди могут иметь более гибкие циркадные ритмы и быстро приспосабливаться, в то время как другие более чувствительны. Малоу, эксперт по аутизму и сну, сказал, что переход влияет на некоторых детей с аутизмом в течение нескольких недель или месяцев.

Хотя спящие и циркадные сообщества считают, что возвращение к стандартному времени может быть более биологически целесообразным, получение политической поддержки для общенациональных изменений остается проблемой. Законодательство штатов «повсюду на карте», причем некоторые штаты рассматривают возможность возвращения к стандартному времени, а другие — в пользу постоянного ТЛЧ. Теннесси принял законодательство, поддерживающее постоянное ТЛЧ, хотя такое изменение потребует действий со стороны Конгресса США.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *